第五百三十九章：蜀王的训练方法

    但是苏文可不敢跟着几位老国公这么跑，这些日子，苏文也受过一些训练。
    自然是明白，如果一开始冲的太猛的话，是没办法持久的。
    所以，刚开始的时候，苏文只能按照自己的节奏来。
    苏文心里还有一个怀疑，这几位老国公，一开始就冲的那么猛，他们，真的能坚持下来吗？
    果然，两圈之后，两位老国公就慢了下来，呼哧呼哧大口直喘气儿。
    原来这几位国公，其实在跑步上，并不比自己厉害多少啊！
    看到这一幕，苏文终于放下心来。
    同时，这一批的选手实力，让苏文心里有了信心。
    逐渐的，苏文开始提升速度，而几位老国公，速度则是逐渐的放缓。
    最终，苏文轻松的超越了几位国公，占据了第一的位置。
    看到居然有人超越他，程咬金等几个老货，自然是不服气的。
    甩开脚丫子蹭蹭蹭在后面直追。
    没过多久，还真被他们给追上了。
    不过等他们追上之后，也被累的一点劲都没有了，扶着膝盖，呼哧呼哧大口直喘气儿。
    于是，这一次预选，苏文轻轻松松的就取得第一的成绩。
    而下一次，就是半决赛了。
    如果半决赛还能够脱颖而出的话，就可以进入总决赛了。
    经过这次预选赛的选拔，苏文的信心增加了不少。
    总决赛，我来了！
    比赛之后，程咬金等一帮老货非常恼怒。
    原以为，这些比赛，还用得着在整个大唐找人吗？
    他们这帮老将出马，就将所有的比赛项目全部都包圆了。
    根本连比赛都不用比，直接派他们上场和其他的十五国比就行了。
    但是现实，等于狠狠地抽了他们一记响亮的耳光！
    脸都给打肿了，好疼！
    而接下来的其他预选赛，他们也是各种失利。
    这让一群自视甚高的老将们，心里窝了一肚子火。
    不过还好，最终，他们还报名了新蹴鞠大赛。
    在李愔的推动下，这几年蹴鞠在整个大唐一直都是很火的一项运动。
    因为这个行业准入门槛很低。
    只要有一个蹴鞠，一小片场地，二十几个人就可以玩儿。
    而不得不说，这项运动，真的是很激情很热血很刺激很过瘾的游戏。
    让人玩的激情四射，酣畅淋漓，欲罢不能。
    程咬金等一帮老货，也组成了一只足球队，名字就叫做杀神组合。
    这个名字，取的其实倒是没什么问题。
    因为他们在年轻的时候，征战四方，的确是一群杀神。
    而他们的杀神组合，在长安城和附近的一些足球比赛中，那真是大杀四方，所向披靡。
    所以，其他项目的预选赛失败，程咬金尽管心里羞恼，但是对于新蹴鞠大赛，他们还是很有信心的。
    这段时间，其他十五国的代表队，已经开始动身了，相信用不一个月的时间，就能抵达益州。
    而这段时间的预选赛，李愔也一直在观看。
    不过对预选赛，李愔真的可以用不忍直视来形容。
    你就说一百米和四百米跑步比赛吧，他们起步的时候都是站着起步你敢信？
    额，好吧，其实在后世，在一百米短跑比赛刚刚开始的时候，貌似也都是站着起步的。
    直到后来，有人用蹲式起步取得了很好的成绩，才慢慢的，所有人都改成了蹲式起跑。
    还有跳高比赛，就特么的真的是跳高啊！
    都是双腿直立向上跳的，根本就没人采取背越式跳高。
    这样跳，才能挑多高？
    不过你还别说，高手在民间啊！
    预选赛中，有一个跳的最猛的，居然跳到了两米的高度。
    这让李愔也不由悚然而惊。
    这个高度，在后世怕是已经破了世界纪录，并且还超出了一块了吧？
    不得不说，在身体素质上，古代的一些人，真的要比现代的好。
    但是和背越式跳高相比，两米的高度又算的了什么呢？
    要是放在后世，这个成绩连奥运会的门槛都进不去啊。
    至于其他的预选赛，除了射箭和武术之外，也都乏善可陈，都有很大的进步空间。
    当然了，这些都是可以通过短时间的训练可以解决的，所以李愔倒也不急。
    并且李愔笃信，连大唐都是这样，其他的十五个国家，只怕更是如此了。
    预选赛的时候，就有游客进入可以容纳十万人的体育场进行观赛了。
    而新蹴鞠比赛的选拔，也早已开始。
    说起来，蹴鞠比赛的选拔是最慢的。
    因为场地的限制，只能一场一场的比。
    你不可能像是跑步什么的预选，可以十几个人在一个跑道上比赛。
    李愔不得不在益州新城外面，又开辟了五个蹴鞠场，用来进行预选。
    一共六个蹴鞠场，一天十个时辰不停的进行选拔，这速度还是蛮快的。
    一场比赛一个半小时，一天可以进行六场。
    六个比赛场地就是三十六场。
    而预选赛进行的是单场淘汰赛，所以进行的速度也是非常迅速。
    用了六天的时间，第一轮淘汰赛结束，还剩下二百四十支队伍。
    而在第一轮淘汰赛中，程咬金等老将组成的杀神队，以摧枯拉朽之势，以三十八比十五的大比分取胜。
    这一次的取胜，也让程咬金等这帮老货重新找到了自信。
    原来，他们的强项其实一直都是在蹴鞠上的，以前他们的力气，根本就是用错了地方啊。
    而接下来，第二轮的预选赛又开始了。
    第二轮预选赛，仍然是淘汰赛，这一次只需要一百二十场就可以完成，只需要四天不到的时间。
    而这时候，其他项目的前三名，已经全部角逐了出来。
    这可是大唐全国的前三名，每一个奖项，都是李愔亲自颁发。
    颁奖仪式，更是引起了无数人的围观。
    而在这些获奖选手之中，李愔看到了一个最为特殊的存在。
    这个人，就是苏文。
    他是唯一一个单人获得三个项目冠军的存在。
    苏文在跑步上的天赋的确是非常可怕的，可说是天生就会跑啊。
    再加上后面职业上的锻炼，让他的跑步能力，更得到了充分的发挥。
    原本苏文还担心，他一个人获得了三个跑步项目的冠军，怕是不会给他这么多将近，能给一次奖励也就不错了，毕竟就是他一个人拿的。
    虽然五十万钱，已经很多了。
    但是想想要和一百万钱失之交臂，苏文心里还是相当失落的。
    但是事实证明，他的担心完全是多余的。
    三个项目的冠军，三枚金牌，一百五十万钱的奖励，分文不少的发放到了他的手里。
    当然了，因为钱的数量太大，当然不可能直接将大钱抬来现场发放。
    蜀王现场发放的，都是纸钞。
    不过现在纸钞已经在整个大唐流传开来。
    大唐钱庄已经遍布大唐各地。
    五姓七望有胆量向中华商行的商铺动手，但是再借给他们一个胆子，也不敢向大唐钱庄动手。
    因为这大唐钱庄，背后站着的，可不止是蜀王，同时还有唐皇李世民啊。
    拿着这些纸钞，只要是在大唐境内，都可以直接消费。
    甚至就连去吐蕃、吐谷浑等相邻的国家，一些商铺都认大唐的纸钞。
    因为这些相邻的国家，好多商人都在大唐境内做生意。
    他们的商铺，是认大唐的纸钞的。
    而在这些国家之中，同样存在着金钱携带不方便的问题。
    而他们国家之中，没有一家商家有能力做出纸钞来。
    所以，大唐纸钞，已经慢慢的在他们国家之内，开始通用。
    纸钞的流行，同时大大缓解了大唐钱币不足的问题。
    因为纸钞十分方便，除了那些找零之外，大家现在已经习惯带着纸钞出门。
    谁没事会背着一大包的大钱出门？
    这个困扰了李世民还有那些户部官员多年的难题，被蜀王一个钱庄，轻松解决。
    当然了，问题并不是没有的。
    这些纸钞，毕竟不是由国家发行，而是由大唐钱庄发行的。
    同时，纸钞可不是无限制发行的。
    而是顾客存入了多少铜钱，再加上前来用铜钱前来兑换了多少纸钞，他们才能印制多少出来。
    纸钞的数量，其实仍然受到铜钱多寡的影响。
    纸钞的出现，只不过是方便了百姓，将铜钱缺少的问题，暂时遮盖起来而已。
    其实大唐缺钱的现状，依然存在。
    所以，这几年，李世民也在积极寻找银矿，积极开采。
    目前已经囤积了不少提取出来的银块。
    只不过数量依然太少，暂时并不能推广作为主要货币流通。
    ……
    发放完奖励之后，其他没有取得名次的运动员，就可以打道回府了。
    唯独取得前两名的运动员，才有参加十六国运动会的资格。
    而李愔则是将所有人都集合起来，进行集中训练。
    当然了，主要针对的是跑步、跳高、跳远、举重、铁球和标枪这几个项目。
    至于马术、蹴鞠、射箭、武术这几个项目，其实李愔自己也不懂，也很难给他们建议，让他们自己进行训练就好。
    而跑步等几个项目，因为选手的姿势极为不规范，通过短期的训练，就能够大幅的提高成绩。
    因此，这些项目，才是李愔集训的重点。
    首先是跑步项目，李愔将取得一百米和四百米比赛的前两名都集合在一起。
    额，其实一共是三个人，因为其中苏文同时获得了这两个项目的第一。
    李愔将他们带到跑道上，同时命人安装上了跑步所用的助跑器。
    “现在距离十六国运动会召开的时间，已经剩下不足二十天了。而在这段时间里，你们除了保持基础训练，保持足够的身体机能之外，就是训练起跑。”
    “你们的爆发力和耐力都是不错的，唯有在起跑上面，简直就是一塌糊涂！下面，本王要教给你们一个最佳的起跑方式，那就是蹲式起跑！来人，上道具！”
    在李愔的命令之下，很快就有下人将助跑器送了上来，放在跑道起点的后方。
    以苏文为首的三个人，看着助跑器，眼睛里不由流露出茫然之色。
    而李愔则是指着助跑器说道：“看到了吗？这就是助跑器，而开始跑步的时候，你们需要采取这样的姿势。”
    说罢，李愔蹲了下去，左脚成弓步在前，右脚蹬在助跑器上。
    “当听到预备的预备令的时候，全身绷紧，随时准备弹出。当听到开始的命令的时候，右脚蹬击助跑器，全力爆发，将身体弹出去。”
    说罢，李愔给他们示范了一个起跑的动作。
    “这就是本王要教给你们的起跑动作，接下来，你们都来示范一下。”
    对于蜀王要教给他们的起跑动作，这三个人心里都不以为然。
    他们心里想的是，站着跑多快啊。
    你非要蹲下来跑，不是还需要一个站起来的过程么？这不是更慢了吗？
    不过，尽管心里不理解。
    但是他们面前站的人，可是天神下凡的蜀王啊！
    而蜀王对他们来说，可不仅仅是天神下凡，更是他们的恩人！
    他们三个人，家庭条件都不是太好。
    是因为蜀王的一个建议，是因为这次的十六国运动会，让他们的生活，发生了翻天覆地的变化。
    如果不是蜀王的话，他们这一辈子，也就这么默默无闻的，继续贫困潦倒下去。
    而现在，他们的生活，则是发生了翻天覆地的变化。
    因此，既然是蜀王的吩咐，无论对错，他们都会毫无怨言的，不折不扣的执行。
    在试验了第一次之后，他们果断的感觉出来了，效果真的不好，真的不如他们站着跑的快。
    而蜀王，似乎直接无视了这一点，直接纠正了他们动作中的不足之处。
    然后让他们继续练习。
    而接下来，李愔就是对跳远进行指点了。
    跳远存在的问题就是，他们对助跑的认识不足，助跑的速度并没有利用起来。
    他们取胜所依赖的，完全是个人的身体素质。
    对于这点，李愔就没办法进行示范了，毕竟他自己也不懂。
    李愔只能将正确的方法告诉他们，让他们自己进行体会。
    而这一次，在李愔指点之后，这几个运动员，竟然取得了立竿见影的效果。
    在尝试了两三次之后，成绩就取得了明显的突破。
    这让他们对蜀王更加的敬佩之外，训练的更加卖力了。
    接下来，就是针对跳高比赛了，这个也是个重点。
    跳高比赛的冠军，就是双脚原地能跳两米高的猛人，名字叫做宋超。
    而第二名的那个，只能跳到一米五的高度，名字叫做孟虎。
    不过，就算是一米五的高度，如果放到后世的话，那也是一个猛人了。
    李愔将宋超和孟虎叫到身边，然后对他们说道：“接下来，本王要给你们做个示范，本王要挑战一下一米七的高度。”
    什么？
    听到李愔的话，无论是宋超还是孟虎，脸上都露出难以置信之色。
    他们两个，可是通过层层筛选，从整个大唐之中挑选出来的猛人。
    虽然一米七的高度，并没有超过第一名宋超的高度。
    但是已经超出第二名孟虎一米五的高度了。
    他们都不能相信，殿下会有这么厉害。
    虽然殿下是天神下凡，但是那是表现在智力上，可不是表现在体能上啊。
    而李愔也没和他们做过多的及时，而是转身向侧方走了大约四五十步的距离。
    看到这一幕，宋超和孟虎再次懵逼了。
    咦？
    蜀王这是在干什么？
    难道跳高，不就是在原地直接起跳跳过去的吗？
    接下来，就看到蜀王开始起跑，速度越来越快。
    不多时，就跑到横杆之下，接下来，蜀王一个鱼跃，先从头部开始，整个身体跃过横杆，掉到后面的沙发上。
    现在李愔是十四岁，身高是一米六多，不到一米七。
    这个身高，再加上这几年不间断的练习易筋经，李愔的身体素质算是相当不错了。
    跃过一米七的高度，算是轻轻松松。
    甚至李愔感觉，经过一段时间的练习，他能挑战一下一米八一米九，甚至两米的高度。
    从垫子上起身之后，李愔拍拍手说道：“怎么样？本王跳的是不是很轻松？”
    宋超和孟虎目瞪口呆地说道：“殿下，可是，可是你这根本就不是跳过去的嘛！”
    本王就知道你们会这么说。
    李愔笑眯眯地问道：“那你们说说，跳高的规则是什么？”
    听到李愔的询问，宋超不由说道：“跳高的规则就是，身体高度要超过撑杆，身体任何部位不能接触到撑杆，不能将撑杆碰掉。”
    李愔耸耸肩膀问道：“那本王问你们，本王的动作犯规了吗？”
    “这个……”宋超和孟虎寻思了半晌之后才摇头说道：“没有！”
    李愔不由哈哈一笑说道：“你们看，既然本王没有任何违规的地方，那么为什么不能这么跳呢？如果你们采取本王的姿势的话，到时候比赛的时候，第一名和第二名，还不都是你们的囊中之物了么？”
    听到李愔的话，宋超和孟虎两人不由恍然大悟，不由兴奋地连连点头。
    对啊，虽然他们两人，在大唐已经是最厉害的两个了。
    但是天下英雄，人才辈出，谁知道其他十五国内，就没有更厉害的角色了呢？
    说实话，他们这个成绩，在十六国运动会上，并不保险。
    但是如果采取殿下的跳高方式的话，他们的成绩，必然能够再次突破，达到一个新的高度。
    到时候，冠军和亚军，真的就是他们的囊中之物了。
    想到这里，他们不由大喜过望，连忙向蜀王请教了背越式跳高的技巧，然后刻苦训练起来。
    当然了，前面十跳，总是存在这样那样的问题。
    不是身体不协调，掌握不了起跳的最佳时机。
    就是身体碰掉撑杆。
    不过他们并不气馁，终于在第十一次的时候，宋超先获得了突破，高度起码提升了十公分的高度。
    并且，这个高度，应该还不是他的极限他，他还有进步的空间。
    而不多久，孟虎也跟着突破，他这一次突破，直接就来到了一米八的高度。
    可以说进步极为惊人。
    看到这一幕，李愔不由微微点头。
    李愔感觉，宋超最终能够达到两米二的高度问题不大，甚至两米三两米四都不是没有可能。
    至于孟虎，绝对能够超过两米的高度。
    这两个人，在跳高上前两名基本上是很稳了。
    接下来就是举重、铁球和标枪这三个项目了。
    在这三个项目上，李愔自己真的没什么经验。
    不过好在他有来自后世的各种经验。
    现在距离十六国运动会比赛的时间已经很近了，系统的训练，时间上肯定是来不及了。
    但是一些基本姿势上的改变，还是很容易做到的。
    而只要改变一些姿势，成绩就很容易获得突破。
    而在李愔的指点之下，这三个项目的六位运动员，也是获得了快速的进步。
    而经过几天的训练之后，苏文和其他两位第二名的选手，也终于感受到了蹲式起跑的好处。
    原来蹲式起跑，的确能够比站立起跑更好的助跑，更快的加速。
    最起码能快上好几米的距离。
    这时候，他们才发现，原来蜀王殿下才是正确的。
    而他们之前的时候，竟然还怀疑过蜀王殿下，真的是太不应该了！
    发现了这一点之后，他们的训练，就更加卖力气了。
    而此时，第二局的蹴鞠大赛淘汰赛，也已经结束了。
    原本二百四十支队伍，目前只剩下一百二十支。
    这一百二十支队伍，将进行第三轮的淘汰赛。
    再经过六十场的角逐，将会剩下六十支队伍。
    这个过程，只需要两天的时间就能完成。
    两日之后，最终只剩下了三十支队伍。
    现在剩下来的队伍，没有一支是弱队。
    弱队在早期，都已经被淘汰掉了。
    现在的蹴鞠比赛，场场都有无数人前来观赛。
    大唐喜欢蹴鞠的人本来就多，不过平时可没有那么多的比赛，更没有那么多强队比赛。
    现在接连而来的比赛，让这些观众大饱眼福。
    而他们也从中评出了五支夺冠的热门队伍。
    第一支就是杀神队，这支队伍实在是太猛了，从比赛以来，一直是大杀四方。
    杀神队的成员，可是一些老国公，这些老国公，宝刀不老，在比赛场地中，那也是杀气腾腾。
    弱一些的队伍，甚至都不敢和他们对视。
    几乎所有人，都看好他们能够夺冠。